Эпизод 6. На самом дне
— Не надо во вторник, — быстро сказала Катя, чувствуя, как от напряжения пересохло во рту. — Скажи сейчас. Пожалуйста. Я до вторника сойду с ума.
Артём отодвинул чашку и внимательно посмотрел на нее. В его взгляде не было жалости — только сфокусированная, спокойная внимательность.
— Хорошо. Ответь себе: что происходит с тобой в ту самую секунду, когда Денис отворачивается к стене или задерживает ответ? Не с ним, не с вашей любовью. Что происходит с тобой?
— Я... я чувствую, что всё рушится, — запнувшись, пробормотала Катя.
— Нет, «всё рушится» — это красивое описание. А физически? Что ты чувствуешь внутри, если вычленить из этой ситуации Дениса?
Катя замерла. Она никогда не пробовала убрать Дениса из уравнения своей тревоги. В ее мире Денис всегда был причиной, а ее паника — логичным следствием его «неправильного» поведения.
— Мне... мне становится невероятно страшно, — тихо ответила она. — Как будто меня просто нет. Если он меня не замечает, если не подтверждает, что я ему нужна, меня как будто вычеркивают. Я чувствую себя абсолютно пустой.
— Вот, — Артём чуть наклонил голову. — Денис здесь вообще ни при чем. Его дистанция — лишь триггер, который сдергивает покрывало с твоей собственной внутренней пустоты. И ты бежишь за ним не потому, что в этот момент глубоко слышишь его или себя. Ты бежишь, чтобы он срочно закрыл своими словами этот ужас. Ты используешь его внимание как обезболивающее. Но чем больше ты требуешь «доз» безопасности, тем сильнее он закрывается.
Катя сидела пораженная. Внутри всё похолодело, словно кто-то высветил прожектором тот самый темный угол, куда она боялась заглядывать всю жизнь.
— И как... как это исправить? — с надеждой спросила она.
— Мгновенной таблетки нет, — Артём качнул головой. — Никакие «три психологических совета из интернета» здесь не сработают. Это глубинная, системная работа на несколько месяцев. Нам придется шаг за шагом учить твою нервную систему выдерживать неопределенность и перестраивать твои автоматические реакции. Это будет трудно, будут срывы и сомнения. Но если ты действительно хочешь перестать жить в этой постоянной фоновой панике — мы можем попробовать. Ты готова?
Катя посмотрела на Артёма. За её спиной оставался привычный, выжигающий ад гиперконтроля и бесконечных слез.
Впереди была полная неизвестность, но впервые за долгое время у неё появился шанс выбраться из замкнутого круга.
— Я готова, — произнесла она. — С чего мы начнем?
—
Вопрос: Какое главное осознание приходит к вам в тот момент, когда после очередной бурной сцены вы остаетесь в пустой комнате с выжженными эмоциями и чувством полного опустошения?
Обсудить в Телеграм
Обсудить Вконтакте
Артём отодвинул чашку и внимательно посмотрел на нее. В его взгляде не было жалости — только сфокусированная, спокойная внимательность.
— Хорошо. Ответь себе: что происходит с тобой в ту самую секунду, когда Денис отворачивается к стене или задерживает ответ? Не с ним, не с вашей любовью. Что происходит с тобой?
— Я... я чувствую, что всё рушится, — запнувшись, пробормотала Катя.
— Нет, «всё рушится» — это красивое описание. А физически? Что ты чувствуешь внутри, если вычленить из этой ситуации Дениса?
Катя замерла. Она никогда не пробовала убрать Дениса из уравнения своей тревоги. В ее мире Денис всегда был причиной, а ее паника — логичным следствием его «неправильного» поведения.
— Мне... мне становится невероятно страшно, — тихо ответила она. — Как будто меня просто нет. Если он меня не замечает, если не подтверждает, что я ему нужна, меня как будто вычеркивают. Я чувствую себя абсолютно пустой.
— Вот, — Артём чуть наклонил голову. — Денис здесь вообще ни при чем. Его дистанция — лишь триггер, который сдергивает покрывало с твоей собственной внутренней пустоты. И ты бежишь за ним не потому, что в этот момент глубоко слышишь его или себя. Ты бежишь, чтобы он срочно закрыл своими словами этот ужас. Ты используешь его внимание как обезболивающее. Но чем больше ты требуешь «доз» безопасности, тем сильнее он закрывается.
Катя сидела пораженная. Внутри всё похолодело, словно кто-то высветил прожектором тот самый темный угол, куда она боялась заглядывать всю жизнь.
— И как... как это исправить? — с надеждой спросила она.
— Мгновенной таблетки нет, — Артём качнул головой. — Никакие «три психологических совета из интернета» здесь не сработают. Это глубинная, системная работа на несколько месяцев. Нам придется шаг за шагом учить твою нервную систему выдерживать неопределенность и перестраивать твои автоматические реакции. Это будет трудно, будут срывы и сомнения. Но если ты действительно хочешь перестать жить в этой постоянной фоновой панике — мы можем попробовать. Ты готова?
Катя посмотрела на Артёма. За её спиной оставался привычный, выжигающий ад гиперконтроля и бесконечных слез.
Впереди была полная неизвестность, но впервые за долгое время у неё появился шанс выбраться из замкнутого круга.
— Я готова, — произнесла она. — С чего мы начнем?
—
Вопрос: Какое главное осознание приходит к вам в тот момент, когда после очередной бурной сцены вы остаетесь в пустой комнате с выжженными эмоциями и чувством полного опустошения?
Обсудить в Телеграм
Обсудить Вконтакте
